El pilates puede tener diferentes objetivos. En este caso, el pilates en suspensión aumenta la dificultad y la intensidad al disponer de menos puntos de apoyo.

Al incluir las bandas de TRX aumenta el rendimiento deportivo al aplicar una serie de ejercicios sobre las cuerdas y soportes. El objetivo es identificar los movimientos funcionales a través de elevados niveles de estimulación neuromuscular.

Al incluir las bandas en la práctica de pilates se puede conseguir facilitar la realización de ejercicios al ofrecer puntos de apoyo ya que de otra forma no existirían, o, por el contrario, aumentar la dificultad y la intensidad de la práctica reduciendo los puntos de apoyo.

Gracias al pilates en suspensión conseguirás numerosos beneficios al centrarse en el trabajo del core y del centro corporal:

Ajuste de la dificultad

Mejora de la coordinación

Trabajo de respiración

Higiene postural